TagALLY

details >>>

Cand te trezesti dimineata, tenul tau este mai palid, ai cearcane si pungi sub ochi. Principala cauza este circulatia sanguina, mult redusa la nivelul pielii in timpul somnului. Atunci cand organismul se afla in repaus total, asa cum se intampla in timpul somnului, circulatia sanguina si cea limfatica sunt mult reduse. Din aceasta cauza, pentru ca drenajul limfatic este limitat, la nivelul pielii se acumuleaza toxine. Umflaturile de la nivelul ochilor reprezinta una dintre cele mai evidente efecte.Dar nu numai somnul ne incetineste circulatia. In timpul zilei, lipsa exercitiilor fizice, nutritia inadecvata, respiratia defectuoasa si supraexpunerea la poluare sunt alte cauze ce incetinesc circulatia sanguina si limfatica. Masajul facial, impreuna cu exercitiile fizice sunt cele care le pot accentua, ajutandu-ne in mod semnificativ pielea si aspectul general al tenului, potrivit womenfitness.net.Majoritatea nodurilor limfatice esentiale se afla in jurul gatului, motiv pentru ... details >>>

Ti s-a intamplat vreodata sa nu fii tocmai mandra de unghiile tale? Daca da, stai linistita, se poate intampla oricui. Dar ca sa nu te mai afli niciodata intr-o astfel de postura, iti oferim cateva sfaturi care te vor ajuta sa iti pastrezi unghiile cat mai frumoase.  Nu-ti brusca unghiile! O manichiura corecta incepe cu stergerea unghiilor cu dizolvant pentru a indeparta lacul sau oja existente pe unghii. Dizolvantul se aplica pe un tampon de vata, acesta se asaza pe unghie si se apasa usor. Cateva secunde sunt suficiente pentru ca lacul sa fie dizolvat. Cu cat pastrezi dizolvantul mai mult pe unghie, cu atat aceasta se poate degrada mai mult, potrivitehow.com.Unghiile trebuie tratate cu blandete, masajul delicat pe care il poti realiza la nivelul unghiilor este o adevarata comoara pentru sanatatea acestora. Uleiul din plante, precum uleiul de masline, de migdale sau de susan poate fi o baza ideala pentru masaj. O alta optiune sunt uleiurile special concepute pentru unghii... details >>>

MD: -1 ceasca de cafea sau ceai cu zaharina sau neindulcita -un iaurt degresat sau lapte 1,8% grasime sau 100 gr branza de vaci slaba -o felie de paine prajita/integrala cu 10 gr margarina Pranz: -200 g salata(se pot folosi:castraveti,rosii,morcovi,salata verde,ridichi) preparata cu 1 lingurita ulei si suc de lamaie,sare dupa gust -150 gr carne slaba(pui sau vita) fiarta sau peste slab -200 g legume verzi:mazare,fasole pastai,varza,conopida,spanac,praz,sfecla,ciuperci. Gustare: -un iaurt degresat -un ceai fara zahar sau cafea fara zahar(sau indulcita cu zaharina) Cina: -un castronel cu supa de legume -150 gr carne slaba de pui sau vita ,fripta sau fiarta -200 gr legume verzi cu 10 gr margarina -1 felie paine prajita sau integrala -un fruct http://diete-diverse.blogspot.com/... details >>>

Sub coaja sa groasa, Grapefruitul ascunde comori pentru sanatatea ta! Aliment benefic pentru silueta, el are virtuti anticolesterol, este antiinfectios si chiar anticancer. Grapefruitul amelioreaza circulatia sangvina si este benefic pentru inima. 1. Un aliat al siluetei ultra-eficace! Grapefruitul se lauda cu un continut de doar 41 cal/100 g, ceea ce reprezinta aproximativ o jumatate de grepfrut. In dieta poti sa-l incorporezi cu usurinta in salate, taiat in cuburi, sau poti sa-i folosesti sucul in loc de otet. Grapefruitul contine si fibre care ajuta tranzitul si stimuleaza secretiile digestive. Atentie: acidul citric continut in acest fruct nu este acidifiant, asadar nu este periculos pentru cei ce sufera de stomac! 2. Un ajutor anticolesterol Grapefruitul merita sa fie integrat in meniul zilnic daca ai colesterolul marit. Potrivit unui studiu din 2004, dupa 30 zile de consum a 2 grepfruturi roz sau pomelo pe zi, subiectii au constat scaderea trigliceridelor si a colesterolului... details >>>

Uita ce te-a invatat bunica: un pahar de lapte cald inainte de culcare te va tine mai degraba treaza decat in lumea viselor. Iar asta deoarece proteinele din lapte vor potenta starea de alerta iar grasimile din lapte (daca nu e degresat) iti vor incetini digestia. Nu este chiar cel mai bun somnifer. Nimic nu te tine mai mult treaza decat gandul ca trebuie neaparat sa dormi sau ca mai ai 5 ore pana va trebui sa te trezesti. Deci, data viitoare cand ti se intampla, incearca cateva din aceste alimente pentru a te trimite mai repede in dormitor. Popcorn fara grasimi Arunca o punga in cuptorul cu microunde si rontaie cateva floricele cu o jumatate de ora inainte de culcare. Carbohidratii iti vor ajuta organismul sa produca serotonita, o neurochimicala care te relaxeaza. Cereale de ovaz si banana Stresul sau emotiile pot tulbura eliberarea de melatonina, un hormon care inspira somnul. Ajuta-ti creierul sa se calmeze cu un bol de cereale si o banana feliata, bogata in melatonina... details >>>

Afinele, aceste fructe micute si albastre, sunt adevarate miracole pentru corpul nostru. Ele ne catifeleaza pielea, ne ajuta creierul sa functioneze mai bine si pot chiar sa previna cancerul. O piele mai frumoasa Catifeleaza-ti pielea cu un scrub natural, compus din: 2 cesti zahar brun, 2 lingurite afine facute piure, 3 linguri suc de lamaie. Antioxidantii din afine inmoaie pielea, sucul de lamaie o lumineaza, iar zaharul exfoliaza. In ajutorul vezicii Afinele, ca si macesele, contin compusi ce previn atasarea bacteriilor de peretii vezicii urinare, fapt care ajuta la prevenirea si lupta impotriva infectiilor urinare. Sfatul specialistilor: daca te lupti cu infectii urinare recurente, consuma in fiecare dimineata un pumn de afine. Anti-cancer Antocianinele din afine - substante care le confera acestor fructe culoarea lor albastra - ataca radicalii liberi si blocheaza chiar cresterea celulelor tumorale, spun rezultatele cercetarilor. Consumul a doar o jumatate de cana pe zi... details >>>

Si barbatii mint! Problema e ca ei mint atat de bine, incat chiar ai putea sa-i crezi. Iata care sunt cele mai frecvente minciuni ale barbatilor si invata sa citesti printre randuri! Te voi suna = s-ar putea sa te sun Un barbat va spune intotdeauna asta dupa o intalnire, ca o chestie de protocol. Chiar daca n-o sa te sune, tot nu vrea sa-ti raneasca sentimentele si n-o sa recunoasca asta. Nu astepta langa telefon, traieste-ti viata! Daca telefonul nu vine in cateva zile, astepti degeaba! Nu vreau sa fac sex cu tine, vreau doar sa stau cu tine in pat = nu as fi aici daca nu as vrea sa fac sex cu tine, dar o sa stau langa tine in pat daca asta inseamna sa am o sansa cat de mica sa facem sex Unul dintre telurile barbatilor in viata este sa faca sex, si pentru asta vor spune si vor face absolut orice. Ai grija, acest tip de barbat va trece la actiune de indata ce va vedea o urma de indoiala in ochii tai. Nu voi arata nimanui inregistrarea = n-o voi arata oricui, ci doar prietenilor... details >>>

Chiar daca temperaturile scad, libidoul tau nu trebuie sa intre in hibernare! Pentru nopti toride, ai grija ce pui in farfurie! Care sunt afrodisiacele? Ciocolata Ciocolata reprezinta un deliciu pentru toate simturile deoarece favorizeaza secretia de endorfine, hormonii placerii. Consuma cateva patratele in fiecare zi, la micul dejun, mizand pe ciocolata neagra, caci cacaua e cea care ne ajuta sa fim mai senzuali. Sampania De ce crezi ca barbatii te invita mereu sa beti o cupa cu sampanie la bar? Ei au inteles: sampania dezinhiba, ca de altfel orice alcool. De consumat cu moderatie, daca nu vrei sa intri in patul oricarui necunoscut!  Condimentele Aproape toate condimentele sunt stimulante ale functiei sexuale, datorita efectului lor vasodilatator. Cele ami eficace sunt: piperul, patrunjelul, coriandrul, sofranul, curry, cimbrul, ghimbirul si ginsengul. Ele functioneaza de minune atat la femei, cat si la barbati. Nu inghiti orice! Sarlatanii in acest domeniu... details >>>

Sanii trebuie sa fie rasfatati un pic in fiecare zi pentru a-si pastra fermitatea. Caci odata ce se lasa, nimic nu-i va mai putea face sa urce la loc. Urmeaza deci aceste sfaturi! Sanii sunt compusi din tesut adipos, fibros si glande inconjurate de o manta de piele, depusa pe muschiul pectoral. Deoarece sanii nu au in compozitia lor muschi, ei trebuie stimulati pentru a-si pastra forma rotunda si elastica. 1. Alege un sutien bun si poarta-l toata ziua Inca din adolescenta, sanii trebuie sustinuti de un sutien potrivit conformatiei tale, care inconjoara pieptul fara sa-l comprime. 2. Poarta bustiera Cand faci sport, sutienul nu este potrivit! Alege-ti o bustiera speciala, care absoarbe socurile. 3. Fa dus rece in zona decolteului Caldura este inamicul pielii de pe decolteu, caci o molesteste. Deci, dupa ce faci baie sau dus, ai grija sa treci si cate un jet de apa rece peste sani pentru tonifiere. 4. Gomeaza Gomeaza usor sanii si decolteul pentru a stimula circulatia... details >>>